Författare: Anne Axell

Vila för hjärnan.

Denna helg har jag haft ledigt!

Jag har inte haft ledigt sedan jul där jag var några dagar i Sverige. Jag jobbar lite varje dag och står till förfogande för mina kunder, för de behöver hjälp. När jag tänker på att jag måste ha ledigt ibland, då tänker hjärnan automatiskt, ja men det tar ju inte så lång tid att göra detta, det går snabbt, sedan kan jag ta ledigt.

Jag gillar mitt jobb så därför känns det inte betungande och jag planerar min dag själv, så jag kan ta ”ledigt” när jag vill. Det är bara det att hjärnan aldrig tar ledigt. När jag tar en paus från datorn, så är det nästan alltid för att göra något fysiskt så jag rör lite på mig, men kommer på mig själv att när jag dammsuger eller diskar, så går mina tankar till jobbet, planera, vad jag ska göra näst för att bli bättre osv.

Vi tror att vi inte kan styra över detta, men det är fel och precis som en dator behöver rensas ibland, så behöver hjärna koppla bort från de tunga besluten med jämna mellanrum.

Hur kan man då trycka på stopp knappen?

Man kan t.ex. göra något som kräver ens uppmärksamhet, så man koncentrerar sig på något annat, focus som man kallar det. Man kan också meditera eller göra något fysiskt ansträngande, men det krävs att man tar ett beslut om det.

Varför skriver jag just om detta, det har väl inget med hästar att göra?

Jo, hjärnan jobbar på samma sätt när vi jobbar med rid rädsla. Vi umgås med hästen och gillar det vi gör, men hjärnan jobbar febrilt med, hur vi ska komma upp på hästen, hur vi ska få bort rädslan, hur vi ska undvika att smitta hästen med rädslan, vilket gör att vi triggar hjärnan till att tänka på just det vi inte vill. Det krävs vila för hjärnan eller annat focus och det går faktiskt att göra med enkla medel. Vi blir så inrutade i det ”dåliga” beteendet så vi hittar inte själva ur det och det håller hjärnan igång konstant.

Vad som krävs för att komma ur det, är en bra planering, focus på de rätta saker och att hjärnan får lite ledigt ibland.

Till detta krävs lite hjälp och vill du ha ett gratis planeringssamtal, då är det bara att boka här på anneaxell.com/appointment

Grimskaft är en rolig grej.Det kan användas till nästan allt, vilket också innebär att de precis som strumpor i tvättmaskinen, kan försvinna helt och hållit på mystiskt vis. Jag vet inte hur många grimskaft jag har köpt genom tiderna men jag vet att många grimskaftförsäljare har tjänat en bra slant på mig. Grimskaften kan senare dyka upp som tex binda en grind, upphäng till saltstenen, hinkar med vidare, men då är de inte längre brukbara som grimskaft. Både praktikanter och jag själv har sett dem som”bra att ha saker” till hjälp lite överallt. Problemet är när älsklingsgrimskaftet försvinner. Nog har där gått många timmar till att lokalisera vart det har tagit vägen!Nu kommer vi till den seriösa delen av inlägget.Vad är älsklingsgrimskaftet? Var ärlig mot dig själv. Är det färgen, är det längden, är det materialet eller karabinhaken som är smidig och bra att använda? Tyvärr är det ju så, att med min start på inlägget vill påpeka hur lätt det är att ett grimskaft försvinner och därför drar man sig för att lägga några stora pengar på ett sådant. Det är dumt, det har jag erfarit många gånger. Hur mycket kan inte hända när man leder hästen i ett dåligt grimskaft? Det behöver ha en bra längd, så man kommer undan om hästen skulle resa sig eller skutta iväg. Det behöver vara bra kvalitet, inte nylon, så man inte bränner fingrarna om hästen hoppar åt sidan och karabinhaken behöver fungera bra om man ska kunna öppna den fort utan att den är för slapp så den går upp av sig själv. Så grimskaftet är ovärdeligt i hanteringen av hästen och vardagens hinder, så köp dina bästa favoriter framöver, även om några skulle försvinna:)

När vattnet fryser!
Har vi inte alla sådana dagar?

Du vet det redan när du vaknar på morgonen. Det första du gör är att slå din lilltå i sänggaveln. När man sedan går till stallet och märker att vattenslangen är frusen fast man gjort sitt bästa för att tömma den fast man lagt en filt över. Sen går man upp och kollar vattenbaljorna och visst har hästarna sparkat isär en, för att sparka hål i isen fast man har fixad och tagit bort isen innan man lagt sig. Jag har flyttat till Ungern, bara för att ha mindre vinter (vilket jag också har) men visst, det kommer såna här dagar/nätter, med frost och misär. Kan bara inte förstå hur jag orkade i flera månader i Sverige på det här sättet! Hur gör man då? Hur går man tillväga för att inte vilja önska hästarna där pepparen växer och inte bara strunta i allt? För min egen del försöker jag tänka positivt även om det är väldigt jobbigt i just den situationen. Jag försöker komma ihåg något som jag kan skratta åt och försöker skratta åt mig själv, hur jag förmodligen ser ut i andras ögon. Jag säger också till mig själv att jag inte måste utan jag väljer att göra det jag gör och oftast kan jag bli på lite bättre humör. Det är slöseri med tid att vara arg och grinig och letar man tillräckligt länge kan man alltid hitta något man kan vara tacksam för 🙂

Har du bråttom när du är hos hästen eller tar du den tiden du behöver i stallet?

För min egen del tycker jag att vuxenlivet innebär många ”måsten”. Stallet ska vara rent, hästarna omhändertagna, hemmet ska vara rent, kvällsmat etc. För ett tag sedan kom jag till mig själv och funderade på hur man mådde som barn. Du hade all tid i världen för hästen, du kunde ägna timmar åt att rykta eller bara sitta i hagen och titta på dem. De senaste åren har jag kommit tillbaka till det mer, ger det tid, gör en del onödiga saker och mår mycket bättre. Vi har hästarna för att vi mår bra när vi umgås med dem, så gör det och släpp dessa ”måsten”

Vad säger hjärnan till dig när du ska gå och sadla din häst?

Jag hoppas att han är på gott humör och inte kastar av mig idag? Ska jag longera innan jag sätter mig upp? Det är bara lite skritt och trav, jag är inte redo för galopp?

Eller säger den: Jösses vad kul det ska bli, jag bara längtar? Tänk nu kan vi börja träna lite på den nya övningen? Åhhh måste bara åka ut en sväng i skogen, det är så fint väder?

Det är stor skillnad på vad hjärnan kan berätta för dig hur du ska känna. Det går faktiskt att lära hjärnan att vara positiv och med det får man en mycket bättre känsla och även en mycket bättre och roligare ridning. Vill du ändra ditt tänkesätt och få en bättre ridtur? Beställ ett gratissamtal på anneaxell.com/appointment så kan jag hjälpa dig göra en plan för att förbättra dina tankar, din ridning, ditt liv:)

Hur är dina planer för 2022?

Vi har alla planer och förväntningar inför det nya året när det närmar sig. Hur har det varit innan? Har du hållit dina löften för dig själv, eller rinner det ut när ”livet kommer emellan”? Det är inte svårt att ha förväntningar när man är frisk, har ett jobb, vädret är ok och att hästen också är frisk, men tänk om det vore tvärtom? Det är inte en fråga om vad som kommer att hända, utan NÄR det kommer att hända. Livet är uppbyggt så att det finns lika mycket dåligt som bra och precis som man tror att nu börjar det rulla på ,så händer det något. De goda stunderna i livet handlar om hur man hanterar den svåra situationen och positivt tänkande kan göra mycket.

Låt oss alla behålla den positiva andan i gruppen och där vi kan sprida glädje. Jag upplevde själv att jag blev glad över alla goda julhälsningar när jag var sjuk och jag är säker på att det hjälpte mig att återhämta mig mycket snabbare. Hästarna är underbara, så krama din häst när du har röjt snö och mockat och tinat det frusna vattnet och kom ihåg att det är din vän, även i svåra tider. Bara några tankar från mig, nu när det nya året närmar sig.

Jag har höga förväntningar på 2022 och tankens kraft är inte fel. Jag tror på framtiden och så länge du bär hoppet inom dig kan du känna dig nöjd. Jag ska göra mitt bästa för att hjälpa så många jag kan och behålla en positiv anda.

Jag har varit med hästar hela mitt liv, men jag har inte alltid ridit. Efter att jag fått ett par barn och ramlat av några hästar, hade jag en lång period i mitt liv där jag inte red.

Jag kunde inte fatta att jag var rädd. Jag som brukade rida alla galna hästar som ingen annan kunde rida, och jag skämdes. Jag brukade säga till mig själv att jag inte hade tid och att det fanns så mycket annat att göra, så jag hade inte tid att rida.

Jag lurade mig själv och jag var inte ens medveten om att jag gjorde det. Sedan kom jag till en punkt där jag hade ett föl som jag aldrig skulle sälja, och jag sa till mig själv att jag inte kunde behålla honom om jag inte skulle rida honom.

Sedan började min resa. Det tog mig lång tid, men idag rider jag utan rädsla och njuter av varje minut.

Idag vet jag att det finns så många i min situation, så jag har vigt mitt liv åt att hjälpa osäkra ryttare. Jag har kurser och workshops och framför allt har jag ett 60 minuters gratissamtal, där jag kan hjälpa dig att klargöra vart du är på väg med din häst.

Så tveka inte att boka ett samtal med mig på anneaxell.com/appointment .

Vi behöver alla någon att prata med när vi har problem så du är varmt välkommen. Hoppas jag får tillfälle att prata med dig 🙂

Hur tränar du bäst din balans? För att kunna sitta ordentligt på hästen krävs en viss balans. Det kan vara medfött men du kan också träna det precis som allt annat. Bra träning är förstås att rida mycket utan sadel, men man kan också sitta på en stor boll och träna sittsen när man lyfter på fötterna. En sak jag tränade mycket på när jag var ung var att gå med en bok på huvudet. Det är lite kul och man kan tävla om vem som kan gå längst och hålla boken på huvudet. Jag kom så långt att jag kunde lägga mig och resa mig upp igen utan att tappa boken. Försök! Det hjälper även din hållning, då du måste gå rakt för att kunna utföra övningen.

Hur får min unga häst förtroende för mig?
När allt kommer omkring bygger din relation till din häst på förtroende. Det tar lång tid, och det är väldigt lätt att förstöra. Självförtroende kommer från att vara villig att lära sig läsa din häst, vara villig att vänta på hästen och låta dess personlighet växa. Man måste också vara konsekvent. Det betyder inte att du ska vara hård, utan du ska använda samma signaler varje gång, så vet hästen vad du menar. Har hästen lärt sig rätt från början kommer du att ha nytta av det hela livet. Kolla mycket på flocken hur de lär sig av varandra och respektera ledarna. Man blir aldrig perfekt när det kommer till hästar och det är den stora charmen 🙂

Idag vill jag prata om fästingsjukdomar. Folk börjar uppmärksamma detta mer, men för några år sedan var det praktiskt taget okänt. Jag måste säga att det faktiskt fortfarande underskattas vad den kan göra med en häst. Symtomen är diffusa, den kan bli halt, slö, ha kolikliknande beteende och mycket mer. Därför föreslår jag alltid personer som har en häst som är sjuk på ett eller annat sätt, att ta ett blodprov. Det går snabbt och det kostar inte mycket att få gjort. Om det inte är en fästingsjukdom så kan man se mycket annat på blodprover. Jag har haft ett par hästar som har haft ehrlichia och har man upptäckt det i tid är det ganska lätt att bota.
Har du upplevt någon häst som har haft ehrlichia eller anaplasma som det kallas också?