Hvile!
Denne weekend har jeg haft fri!
Jeg har ikke haft fri siden jul, hvor jeg var et par dage i Sverige. Jeg arbejder lidt hver dag og står til rådighed for mine kunder, fordi de har brug for hjælp. Når jeg tænker, at jeg skal holde fri nogle gange, så tænker hjernen automatisk, ja men det tager ikke så lang tid at gøre det her, det går hurtigt, så kan jeg holde fri.
Jeg kan godt lide mit job, så det ikke føles belastende, og jeg planlægger selv min dag, så jeg kan holde “fri”, når jeg vil. Det er bare, at hjernen aldrig tager fri.
Når jeg holder en pause fra computeren, er det næsten altid for at lave noget fysisk, så jeg bevæger mig lidt, men indser, at når jeg støvsuger eller vasker op, går mine tanker til arbejde, planlægning, hvad jeg så skal gøre for at få det bedre osv. .
Vi tror, vi ikke kan styre dette, men det er ikke rigtigt, og ligesom en computer skal renses nogle gange, så skal hjernen koble fra de tunge beslutninger med jævne mellemrum.
Hvordan kan du så trykke på stop-knappen?
Man kan f.eks. gør noget der kræver din opmærksomhed, så du koncentrerer dig om noget andet, fokus som du kalder det. Du kan også meditere eller gøre noget fysisk anstrengende, men det kræver, at du tager en beslutning om det.
Hvorfor skriver jeg om det her, det har ikke noget med heste at gøre?
Jo, hjernen fungerer på samme måde, når vi arbejder med at være bange for at ride. Vi bruger tid med hesten og kan lide det vi laver, men hjernen arbejder febrilsk med, hvordan man kommer op på hesten, hvordan slipper man af med frygten, hvordan undgår man at smitte hesten med den angst, som får os til at trigge hjernen at tænke på lige nøjagtigt, det vi ikke vil.
Det kræver hvile for hjernen eller andet fokus og det kan faktisk klares med simple midler. Vi bliver så opslugt af den “dårlige” adfærd, at vi ikke kan komme ud af den og det holder hjernen i gang konstant.
Det der skal til for at undgå det, er god planlægning, fokus på de rigtige ting og at hjernen nogle gange får lidt fri.
Dette kræver lidt hjælp, og hvis du ønsker en gratis planlægningssamtale, så book blot her på annexell.com/appointment